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Du achtest auf deine Gesundheit. Aber weißt du auch, wie gut du wirklich versorgt bist?
Vielleicht nimmst du bereits Vitamine, Mineralstoffe oder andere Nahrungsergänzungen, weil sie dir empfohlen wurden oder du irgendwann gelesen hast, dass sie sinnvoll sein könnten.
Oder nimmst du bisher gar nichts, weil du davon ausgehst, dass deine Ernährung alles abdeckt.
Hast du bereits einiges zu Hause – weißt aber gar nicht mehr genau, was sich möglicherweise überschneidet und ob die Dosierungen wirklich zu dir passen.
Versorgung ist individuell.
Unser Körper braucht täglich eine Vielzahl an Nährstoffen. Was wir essen und wie wir unsere Lebensmittel auswählen, spielt dabei eine wichtige Rolle.
Genauso kann es sinnvoll sein, bestimmte Nährstoffe gezielt zu ergänzen. Entscheidend ist nicht, möglichst viel einzunehmen – sondern zu wissen, was für dich relevant ist und in welcher Menge.
MESSEN STATT RATEN.
Nicht alles muss untersucht werden. Aber dort, wo es sinnvoll ist, können gezielte Messungen wertvolle Einblicke geben und deine persönliche Situation besser einordnen.
Nicht weiter vermuten.
Finde heraus, wie es bei dir aussieht.
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